Psykedelisk bibliotek
Alt det, vi selv gerne ville have vidst, før vi begyndte
Der er meget information om psykedelika derude, og meget af det modsiger hinanden. Her får du ærlige svar fra psykoterapeuter, der har fulgt hundredvis af mennesker på vejen.
Start her
Det, de fleste spørger os om først
Seks spørgsmål, vi hører i næsten hver eneste forsamtale. Begynd med det, der fylder mest hos dig.
Emner
Find det, der fylder hos dig
9 artikler
Mikrodosering
Sådan kommer du trygt i gang, hvad du kan forvente, og hvordan du arbejder med intention, så det bliver mere end en god dag.
- En nybegynders guide til mikrodosering
- Mikrodosering vs. makrodosering
- Fra emotionel udmattelse til nærvær
4 artikler
Psykedelisk terapi
Hvad der sker i et forløb, og hvorfor forberedelsen og integrationen er mindst halvdelen af arbejdet.
Se alle 4 om psykedelisk terapi →
8 artikler
Mental sundhed
Nye perspektiver på depression, angst, ADHD og et nervesystem, der har været på overarbejde for længe.
Se alle 8 om mental sundhed →
4 artikler
Krop & natur
Hormoner, cyklus og kroppens egen intelligens. Når du arbejder med kroppen i stedet for imod den.
- PMDD: symptomer, biologi og nye muligheder
- Mikrodosering og dine hormoner
- Mikrodosering og kropslig intelligens
2 artikler
Bevidsthed & spiritualitet
Når de store spørgsmål melder sig: hvem er jeg, hvad er bevidsthed, og hvad var det, jeg mødte derinde?
Se begge om bevidsthed & spiritualitet →Ved du ikke, hvor du skal starte?
Den gratis guide giver dig overblikket på 15 minutter.
Hent den gratis guideForskning
Hvad siger forskningen egentlig?
Vi har gennemgået 87 studier, reviews og myndighedsafgørelser om mikrodosering og psykedelisk terapi. Ærligt om, hvad der ser lovende ud, og hvad det stadig er for tidligt at sige noget om.
Se hele gennemgangenLyt
Hellere lytte end læse?
Annikas egen podcast
FRI med Annika Lagoni Kommer snart
Viden kan kun tage dig et stykke af vejen
Resten finder vi ud af sammen. En gratis samtale er uforpligtende, og du går derfra med et ærligt svar på, om det her er noget for dig.
Udvalgte artikler
Tre gode steder at begynde
Fra A til Z: hvad mikrodosering er, hvordan det adskiller sig fra et trip, hvad forskningen siger, og hvorfor vi arbejder med det som en terapeutisk praksis.
Læs guiden →
Sådan bruges psilocybin, MDMA og ayahuasca i en tryg, guidet ramme, og derfor er integrationen bagefter afgørende.
Læs artiklen →
Oplevelsen åbner døren, men hverdagen bagefter bærer forandringen. Konkrete måder at bruge krop, sansning og små ritualer på.
Læs artiklen →Alle artikler
Nyeste fra biblioteket
Psykedelisk integration: fra indsigt til et liv, du faktisk lever
En psykedelisk oplevelse kan vise dig en dør. Integrationen er vejen bagefter – det, der gør en indsigt til noget, du faktisk lever.
Identitet som levende proces: du er ikke en ting, du er en bevægelse
Det, der får os til at sidde fast, er sjældent, at vi ikke ved, hvem vi er – men at vi holder for hårdt fast i én version af det. Om identitet som noget, du gør, og om hvorfor tryghed kommer før forandring.
Emotionel udmattelse: når dit nervesystem kører på 1 % batteri
Emotionel udmattelse rammer ofte dem, der har været stærke alt for længe. Om et nervesystem i strømsparetilstand, forskellen til depression – og hvorfor vejen tilbage går gennem kontakt, ikke mere disciplin.
Mikrodosering og moderskab: når også moren bliver født
Når et barn bliver født, bliver en mor også født – og mange mister kontakten til sig selv undervejs. Om matrescens, hvad mødre beskriver ved mikrodosering, hvad forskningen kan sige, og hvor grænsen går.
Burnout hos mænd: når succes holder op med at føles som succes
Burnout hos mænd ligner sjældent sammenbrud – oftere irritation, mere arbejde og en glæde, der er forsvundet. Annika Lagoni om biologien bag, og hvorfor vejen tilbage ikke handler om at kunne holde til mere.
Naturlige metoder til ADHD-fokus: kost, bevægelse og mikrodosering – ærligt fortalt
ADHD-hjernen er som en ældre elbil: Den kan køre langt, men kræver opladning og ro. Her er, hvad kost, bevægelse, søvn og mikrodosering faktisk kan – og hvad forskningen fandt.
Depression er ikke en fejl i kemien – det er en besked fra kroppen
Hvad nu hvis din depression ikke er en fejl, men en besked? Om myten om serotonin, kroppens nødbremse – og hvorfor psykoterapi handler om at træde nærmere i stedet for væk.