Et guidet onlineforløb i mikrodosering med moduler, øvelser og integration, der hjælper dig med at skabe varige vaner, mere ro og tydelig retning i hverdagen.
Skab de forandringer du ønsker:
10 ugers mikrodoseringsforløb
Fra indsigt til handling
Mikrodosering er en praksis i små doser — med jævne mellemrum. Brugt med intention og en ansvarlig ramme kan det styrke selvindsigt og kontakt til både dig selv, andre og naturen.
Varig forandring kræver gentagelse. Derfor får du 100 dage med struktur: moduler, øvelser og integration, der hjælper dig med at bryde mønstre, skabe nye vaner og lande mere stabilt i dig selv. Mikrodosering er støtten. Praksis er det, der flytter noget.
Find din intention. Gør den virkelig.
Vi hjælper dig med at finde en intention, der faktisk betyder noget for dig — og giver dig rammerne, værktøjerne og den guidning, der skal til for at gøre det til en praksis i din hverdag.
-
Mikrodosering kan støtte dig på tværs af kroppen, følelserne, tankerne og din følelse af mening. Når det bruges som en praksis over tid, bliver det lettere at skabe mere stabilitet, klarhed og retning — fordi du arbejder med hele systemet, ikke kun symptomer.
-
Mikrodosering alene ændrer ikke et liv. Men sammen med traumeinformeret, nænsom guidning kan det hjælpe dig med at bryde gamle mønstre og omskrive de fortællinger, der holder dig fast og bygge nye måder at være i dig selv på.
-
Du bliver guidet gennem en tydelig 100-dages struktur med moduler, øvelser og integration, så mikrodosering foregår ansvarligt og med ro i kroppen. Du ved, hvad du gør, hvorfor du gør det — og hvordan du justerer undervejs, så processen bliver både tryg og bæredygtig.
Ansøg om en plads til
næste mikrodoseringsforløb
Mød din facilitator
Millioner af mennesker er nysgerrige på mikrodosering – fra folk der vil skærpe fokus og kreativitet, til mennesker der søger en ny vej ud af fastlåsthed, stress eller nedtrykthed.
Annika Lagoni arbejder til daglig som psykedelisk terapeut og foredragsholder med fokus på psykedelika, integration og personlig udvikling. Hun har i årevis været engageret i at uddanne og informere om feltet – blandt andet gennem sit arbejde som forkvinde for Psykedelisk Samfund – og hun har skabt Mikrodoseringscirklen for at gøre viden, erfaring og praksis tilgængelig på en tryg og jordnær måde.
Det indenholder mikrodoseringsforløbet
Write an introduction that summarizes the expected outcomes of this course.
Ofte stillede spørgsmål
-
Mikrodosering kan være meningsfuldt, og det kan også være en dårlig idé for nogle. Lær at kende forskel, før du eksperimenterer.
-
Kurset er åbent nu. Du kan starte når som helst og tage det i dit eget tempo.
-
Du får en grundig introduktion til, hvad mikrodosering er, hvad det ikke er, de mest almindelige misforståelser, samt principper for sikkerhed, rammesætning og evaluering af effekt.
-
Ja, du kan se episoderne så mange gange, du har lyst.
-
Dosering, frekvens, pauser og forventningsafstemning — uden at gøre det unødigt kompliceret.
-
Det kan det. Vi kan ikke love noget, fordi alle kroppe og mennesker er forskellige. Mange oplever dog manglende effekt, fordi de ikke har haft en tydelig ramme eller har gjort det på en måde, der ikke passer til dem. Det er en af grundene til, at kurset er lavet.
-
Nej. Kurset er oplysning og undervisning. Hvis du har helbredsmæssige forhold eller er i behandling, anbefaler vi, at du taler med en sundhedsprofessionel.
Hvis du vil sætte gang i varig forandring indefra,
findes der næsten ingen praksis som mikrodosering.
Forandring starter med en beslutning — og bliver til virkelighed gennem gentagelse. Her får du en 100-dages ramme med moduler, øvelser og integration, der gør det lettere at holde fast.
