Et dybdegående onlineforløb for dig, der længes efter at slippe gamle overlevelsesmønstre og bruge mikrodosering som en bevidst praksis til at forstå dine mønstre, regulere dit system og få mere kontakt til din krop, dine behov og det liv, du faktisk ønsker at leve.
Fra overlevelses til liv:
10 ugers mikrodoseringsforløb
Du læser måske det her, fordi du er træt af at have det på en måde, der føles mindre fri, mindre levende og mindre dig, end du ved er muligt.
Måske føler du dig ofte alene, overvældet eller fast i gamle mønstre, indre uro og en afstand til dig selv, som du ikke helt kan få greb om.
Du ved, at der må være en anden måde at leve på. Og du kan sikkert også mærke, at det ikke bare handler om at tage dig sammen eller tænke dig ud af det.
Det her forløb er skabt til at hjælpe dig med at flytte noget på et dybere plan.
Med mikrodosering som støtte arbejder vi med dine mønstre, dit nervesystem og din kontakt til dig selv, så der kan komme mere ro, mere klarhed og mere liv der, hvor du ellers let sidder fast.
Hvem er forløbet til?
Vores 10 ugers mikrodoseringsforløb er for dig, hvis du kan genkende nogen af de nedenstående ting:
Du oplever:
Du fungerer godt udadtil, men indeni er der uro, pres eller en følelse af at være på hele tiden.
Du falder igen og igen tilbage i de samme gamle mønstre, selv når du godt kan se dem.
Du lever på mange måder på autopilot og har svært ved at finde en vej, der faktisk flytter noget.
Du mister let kontakten til dine egne behov og mærker dem ofte først, når du er kørt for langt.
Du overtænker, overanalyserer og bruger meget energi på at forstå, forebygge eller holde sammen på ting.
Du har været ramt af depression, følelsesmæssig fladhed eller været på SSRI og sidder tilbage med en oplevelse af, at noget i dig stadig er lukket ned.
Du har haft en dybtgående psykedelisk oplevelse, som viste dig noget vigtigt, men uden at du har fundet en måde at arbejde videre med det.
Du ved godt, at du ikke bare mangler disciplin eller viljestyrke, men at noget i dig sidder fast på et dybere plan.
Du længes efter:
At komme ud af autopilot og begynde at leve med mere bevidsthed.
At forstå de mønstre, du sidder fast i, og få en reel måde at arbejde med dem på.
At mærke mere ro i dit system og mindre indre pres.
At høre din egen stemme tydeligere og få bedre kontakt til det, der faktisk er sandt for dig.
At kunne træffe mere kærlige og ærlige valg for dig selv i livet og i dine relationer.
At tage din kraft hjem og mærke mere ejerskab over den måde, du lever på.
At føle dig mere levende, mere forbundet og mindre lukket ned.
At få hjælp til at integrere det, du måske allerede har set eller mærket — så det ikke bare bliver en indsigt, men en reel bevægelse i dit liv.
10 ugers mikrodoseringsforløb
Mikrodosering er en praksis i små doser — med jævne mellemrum. Brugt med intention og en ansvarlig ramme kan det styrke selvindsigt og kontakt til både dig selv, andre og naturen.
Varig forandring kræver gentagelse. Derfor får du 100 dage med struktur: moduler, øvelser og integration, der hjælper dig med at bryde mønstre, skabe nye vaner og lande mere stabilt i dig selv. Mikrodosering er støtten. Praksis er det, der flytter noget.
Find din intention. Gør den virkelig.
Vi hjælper dig med at finde en intention, der faktisk betyder noget for dig — og giver dig rammerne, værktøjerne og den guidning, der skal til for at gøre det til en praksis i din hverdag.
-
Mikrodosering kan støtte dig på tværs af kroppen, følelserne, tankerne og din følelse af mening. Når det bruges som en praksis over tid, bliver det lettere at skabe mere stabilitet, klarhed og retning — fordi du arbejder med hele systemet, ikke kun symptomer.
-
Mikrodosering alene ændrer ikke et liv. Men sammen med traumeinformeret, nænsom guidning kan det hjælpe dig med at bryde gamle mønstre og omskrive de fortællinger, der holder dig fast og bygge nye måder at være i dig selv på.
-
Du bliver guidet gennem en tydelig 100-dages struktur med moduler, øvelser og integration, så mikrodosering foregår ansvarligt og med ro i kroppen. Du ved, hvad du gør, hvorfor du gør det — og hvordan du justerer undervejs, så processen bliver både tryg og bæredygtig.
Ansøg om en plads til
næste mikrodoseringsforløb
Om Annika Lagoni
Millioner af mennesker er nysgerrige på mikrodosering – fra folk der vil skærpe fokus og kreativitet, til mennesker der søger en ny vej ud af fastlåsthed, stress eller nedtrykthed.
Annika Lagoni arbejder til daglig som psykedelisk terapeut og formidler indenfor psykedelisk terapi, integration og personlig udvikling. Hun har i årevis været engageret i at uddanne og informere om feltet – blandt andet gennem sit arbejde som forkvinde for Psykedelisk Samfund – og hun har skabt Mikrodoseringscirklen for at gøre viden, erfaring og praksis tilgængelig på en tryg og jordnær måde.
Det indenholder mikrodoseringsforløbet
Write an introduction that summarizes the expected outcomes of this course.
Ofte stillede spørgsmål
-
Mikrodosering kan være meningsfuldt, og det kan også være en dårlig idé for nogle. Lær at kende forskel, før du eksperimenterer.
-
Kurset er åbent nu. Du kan starte når som helst og tage det i dit eget tempo.
-
Du får en grundig introduktion til, hvad mikrodosering er, hvad det ikke er, de mest almindelige misforståelser, samt principper for sikkerhed, rammesætning og evaluering af effekt.
-
Ja, du kan se episoderne så mange gange, du har lyst.
-
Dosering, frekvens, pauser og forventningsafstemning — uden at gøre det unødigt kompliceret.
-
Det kan det. Vi kan ikke love noget, fordi alle kroppe og mennesker er forskellige. Mange oplever dog manglende effekt, fordi de ikke har haft en tydelig ramme eller har gjort det på en måde, der ikke passer til dem. Det er en af grundene til, at kurset er lavet.
-
Nej. Kurset er oplysning og undervisning. Hvis du har helbredsmæssige forhold eller er i behandling, anbefaler vi, at du taler med en sundhedsprofessionel.
Hvis du vil sætte gang i varig forandring indefra,
findes der næsten ingen praksis som mikrodosering.
Forandring starter med en beslutning — og bliver til virkelighed gennem gentagelse. Her får du en 100-dages ramme med moduler, øvelser og integration, der gør det lettere at holde fast.
